４０代後半女性。歯周疾患による口臭。治療後２週間で口臭軽減、現在歯周治療継続中。 口臭は減ってきたと自覚できますが、自分で、口臭をチェックする方法はないでしょうか？

いくつかの方法が提唱されています。 ひとつは、ビニール袋に息をハーハー吹き入れ、それを嗅ぐ方法。 もうひとつは、大き目のコップに息を吹きかけ、それを嗅ぐ方法。 私は、後者を勧めます。前者は、ビニールの臭いがすることがあります。 コップは、よく乾燥しているものを使ってください。ただ、どうしても自分の臭いは分かりにくいですから、身近な人に客観的評価をしてもらうのが最も確実です。