胃からよくげっぷが出る場合は、三つの可能性があります。

１．口の消化機能が不十分である。

　 （対策） 食事をするとき、口に食べ物が入って咀嚼している時は口を閉じてください。 咀嚼回数を３０回以上にしてください。
　　　　　 あわてて、食べたり、咀嚼回数が少ない場合は、大量の空気も一緒に飲み込み、ゲップの原因になります。

２．常に精神不安がある場合。

　（対策）精神的なリラックスに努めてください。食事は楽しく。

３．栄養の偏り 炭水化物が多い食べ物や、炭酸飲料などを一緒に飲みながら食事するとゲップが起こりやすい。
　
　 (対策）食事のメニューを工夫して、野菜などを取り入れバランスの良いメニューに改善してください。
　　　　　 叉、食事と一緒に炭酸飲料（ビールなどの発酵飲料を含む）をとらないようにしてください。